Estar bien

Sigue estos tips para cuidar tu piel este #verano

No proteger tu piel del sol puede aumentar las posibilidades de padecer de cáncer de piel, así que cuídala bien

El sol es una de los mayores causantes de daños a la piel. Aprende cómo cuidar tu rostro durante este verano:

Sol

La intensidad del sol puede dañar la piel. Siempre debes llevar protector solar; ya que cuando se quema la piel, se daña el ARN de sus células.

Fresa

El extracto de fresa protege nuestra piel de la radiación UVA. Trata de subir tu consumo de esta fruta en verano.

Cremas

Debes usar una crema que incluya colágeno pues formará una estructura de apoyo en torno a las células de la piel.

Protector solar

Debes usar un protector solar de factor 30 a más. Además, deberás aplicar retoques cada dos horas. Además, debes evitar la exposición al sol entre las 10 am a 4 pm, ya que en ese intervalo, la radiación es mayor.

Sombreros

Elige un sombrero ligero y de ala ancha para que te proteja de los rayos solares.

Lentes de sol

Los rayos del sol pueden acentuar las ojeras y hacer que tu rostro se vea cansado. Considera la forma de tu rostro para elegir mejor tus lentes de sol: si es ovalado, escoge una armazón redonda; pero si es redondo, elige un armazón cuadrado.

Agua

Cuando te expones al sol, pierdes líquidos. Además, al nadar, caminar o saltar sobre la arena estarás perdiendo agua. Nunca olvides hidratarte y toma agua natural.

Evita refrescos y bebidas azucaradas

Evita consumir este tipo de bebidas ya que te causarán inflamación abdominal y harán que tu piel luzca reseca.

Limpieza facial

Luego de estar en el mar, puedes guardar cantidades de sal en nuestro cabello y piel. Toma un baño antes de dormir y exfolia tu rostro con un poco de azúcar y limón, luego pasa un cubito de hielo. Notarás tu piel más fresca y tersa al día siguiente.

Dormir

Debes mantener un adecuado tiempo de sueño, para evitar signos de cansancio y problemas en la piel.

No proteger tu piel del sol puede aumentar las posibilidades de padecer de cáncer de piel, así que cuídala bien.

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