Estar bien

Las frutas con menos azúcar

Si te estás cuidando para este verano, trata de incorporar estas frutas a tu dieta pues son nutritivas y bajas en azúcar.

Papaya

Contiene mucha fibra, lo que balancea perfectamente con el azúcar. Además, es buena para la digestión y el tránsito intestinal.

Toronja

Esta fruta tiene un alto contenido en vitamina C

Cerezas

Pertenece al grupo de las frutas antioxidantes, que ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares, ya que contienen melatonina. Una taza de cerezas solo contiene 87 calorías y ayuda a la prevención de la diabetes por su bajo contenido en azúcar.

Kiwi

Rica en potasio, fibra y Vitamina C

Higo

La baja cantidad de azúcar que contiene, ayuda a prevenir la diabetes.

Melón

Esta fruta tiene 90% de agua, por lo que el azúcar que contiene es muy poca. También es rica en Vitamina A y C.

Frambuesas

Frutas muy refrescantes y con alto contenido en fibra.

Fuente: Salud180

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