Estar bien

Hábitos que causan envejecimiento prematuro

Es muy probable que la calidad de vida que llevas, va a afectar tu aspecto

La piel es uno de los órganos donde se refleja en mayor medida el envejecimiento prematuro y si nuestros hábitos son saludables o no. Un estricto régimen de ejercicio, dieta y meditación pueden ayudarte a verte más joven.

Detonantes del envejecimiento prematuro:

  1. Alimentación rica en grasas
  2. Ejercicio excesivo
  3. Consumo de drogas, alcohol y refrescos
  4. Exposición a la radiación solar sin protección

Una forma de prevenir las arrugas en tu vida diaria es utilizar ropa y accesorios de algodón, pues permiten la oxigenación de la piel. Además, debes mantener una buena hidratación, eliminar el maquillaje antes de hacer ejercicio y antes de dormir.

También debes ingerir alimentos con antioxidantes para ayudar a reducir los daños de los radicales libres, mejorar la hidratación y elasticidad de la piel.

Fuente: Salud180.com

Tags
Mostrar más

Artículos relacionados

Agregue un comentario

Su dirección de correo no se hará público. Los campos requeridos están marcados *

también puedes ver

Close
Close