Estar bien

Estas frutas te ayudarán a quemar grasas

Son buenas para tu organismo y económicas para tu bolsillo

Los alimentos naturales dan un gran valor nutricional a nuestra dieta: son un fuente rica de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, te protegen de enfermedades crónicas y te pueden a ayudar a perder peso.

La mayor parte de las frutas son bajas en grasa, sodio y calorías y ninguna aporta colesterol al organismo. Además, son fuente de nutrientes esenciales como el potasio, vitamina C y ácido fólico.

La fibra dietética de las frutas, ayudan a reducir el estreñimiento y mejoran la función del intestino. También te ayudan a sentirte satisfecho, por lo que no comerás tanto.

Estas son las mejores frutas para quemar grasa:

Papaya

Contiene la papaína, que te va a ayudar a eliminar el exceso de grasa corporal, sobre todo la que se puede acumular en el abdomen y también te ayuda a mejorar tu digestión

Fresa

Rica en antioxidantes y tiene muy pocas calorías

Manzana

Especialmente la manzana verde, que tiene más poder para acelerar tu metabolismo y quemar grasa

Sandía

Mejora tu digestión y te protegerá contra problemas gástricos

La Organización Mundial de la Salud recomienda consumir un mínimo de 400 gr de frutas y verduras al día para evitar la obesidad y enfermedades crónicas como cardiopatías, cáncer y diabetes.

Fuente: Salud180.com

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