Estar bien

¿Cuántas calorías quemamos con el ejercicio?

Después de sudar solemos pensar que ya hemos quemado todo lo que comimos con anterioridad. Sin embargo, en la matemática del asunto, las cosas no son tan fáciles: no siempre el ejercicio que realizamos es suficiente pasa quemar ese pequeño antojo que tuvimos.

La Escuela Médica de Harvard lanzó una tabla que expone cuántas calorías quema cada ejercicio. Los datos cambian según cada persona pero se ha sacado un promedio sobre los 70kg.

El ejercicio ofrece muchas ventajas para la salud pero si lo que quiere es bajar de peso, lo principal será vigilar sus alimentos y evitar comer en cantidad cosas que sabe que no va a poder quemar.

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Fuente: BBC.com

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