Estar bien

Alimentos que debes evitar si tienes el colesterol alto

Tener altos niveles de colesterol en la sangre aumenta las posibilidades de desencadenar una enfermedad cardiovascular

Cuando el colesterol malo aumenta, existe el riesgo de que se formen depósitos grasos en los vasos sanguíneos, dificultando que la sangre fluya a través de las arterias.

Evita estos alimentos si ves que tienes los niveles de colesterol (LDL) altos.

Pizza

La masa refrigerada eleva el colesterol debido a que contiene grasas trans.

Margarina

Sus elementos elevan los niveles de colesterol.

Canchita de microondas

El envasado y los ingredientes que utilizan para facilitar la cocción y realzar el sabor, las convierten en un alimento poco saludable.

Alimentos fritos

El aceite utilizado en el proceso de cocción ocasiona que contenga grasas trans.

Papas fritas

Si se realizan con aceite demasiado fuerte, se elevan las grasas trans.

Galletas dulces

La mayoría son elaboradas con aceite vegetal hidrogenados que contienen grasas trans.

Procura tener una alimentación sana y realizar actividad física regular, para que tu corazón reciba sangre rica en oxígeno.

 

Fuente: Salud180.com

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